Beinheben – liegend, hängend, klassisch
Noch immer gibt es so einige Sportler, die glauben sie müssen ihre Bauchmuskeln isoliert trainieren, um den größten Erfolg zu erzielen. Manche sehen es als Problem, wenn der Hüftbeuger beteiligt [...]
Bauchtraining am Seilzug
Der Seilzug ist wohl eines der meistverwendeten und beliebtesten Sportgeräte. Dabei wird er vor allem für das Krafttraining verwendet, obwohl er noch viel mehr, fast schon versteckte Talente hat, [...]
Yoga und Musik
Es ist nichts neues, dass Musik beruhigt, dass sie inspiriert, die Kreativität anregt oder sogar eine regelrechte Gänsehaut auslösen kann. Sie kann wie gesagt entspannend wirken, ebenso wie Yoga. [...]
Yogamatten: Tipps und Hinweise
Welche Yogamatte passt zu mir? Und welche Arten gibt es überhaupt? Wo kaufe ich meine Matte am besten? Wenn Sie sich diese und noch weitere Fragen schon einmal gestellt haben oder sogar derzeit [...]