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Wie effektiv ist ein Bauchtrainer im Vergleich zu anderen Übungsformen? Der Sommer naht mit großen Schritten und somit nähert sich auch die Badesaison. Männer würden am liebsten ihren [...]

Helfen Bauchtrainer wirklich? Expertenmeinungen und Studien Ein schöner flacher Bauch ist das absolute Schönheitsideal bei Frauen. Bei Männern hingegen wird sehr häufig das Sixpack angestrebt. [...]

Wer träumt nicht von einem schönen und durchtrainierten Körper. In Film und Fernsehen werden uns die Schönheitsideale vorgelebt und wir wollen diese zumeist auch selbst erreichen. Muskeln wie [...]

Der Begriff Klimmzug kommt von klimmen und bedeutet soviel wie klettern. Bei der Übung mit dem Eigengewicht wird der gesamte Körper durch die Arme im Zusammenspiel mit dem Rücken an der [...]

Der Trainingsplan für Klimmzüge sieht bei Einsteigern etwas anders aus als bei Fortgeschrittenen. Die meisten Anfänger sind gar nicht in der Lage einen Klimmzug auszuführen und sollten sich [...]

Für alle, die Mit dem Klimmzugtraining beginnen wollen und noch keinen Klimmzug schaffen, ist das Klimmzugband (auch: Pull-up-Band) das ideale Hilfsmittel. Andere Begriffe für das Klimmzugband [...]

Klimmzüge gehören zu den schwierigsten und anspruchsvollsten Königsübungen beim Fitness- und Krafttraining. Sie haben einen kompetitiven Charakter und einen hohen Anspruch an die Kraft und die [...]

Klimmzüge sind insbesondere für die Rücken- und Nackenmuskulatur ein sehr effektives Powertraining. Die klassische Zugübung ist allerdings sehr anstrengend. Wie immer heißt es auch hier: Übung [...]

Klimmzüge sind sowohl im Obergriff als auch im Untergriff gleichermaßen effektiv. Bei beiden Griffarten werden vor allem der Latissimus, Nacken und die Armmuskeln trainiert. Wer seine Klimmzüge [...]

Mit farbenfrohem Zubehör werden die Yogastunden noch vielseitiger und bunter. Es gibt zahlreiche Hilfsmittel und Utensilien für die verschiedenen Yoga Stile, beispielsweise Yogataschen, Bolster, [...]